¿Qué es la Terapia Gestalt?

La terapia Gestalt se enmarca dentro de la corriente humanista. Esto quiere decir que se centra en el desarrollo de la persona, teniendo en cuenta sus características propias y escapando de los estándares tradicionales de éxito y felicidad. Cada persona es el motor de su propio camino, y las/os profesionales de la psicología tenemos como responsabilidad acompañarla y proporcionarle herramientas que le ayuden a conocerse mejor, resolver conflictos y tomar decisiones.

Es en este último punto donde radica una de las diferencias principales entre la Terapia Gestalt y otras terapias convencionales. Desde la perspectiva gestáltica, la/el profesional, por un lado, acompaña y apoya a la persona que está vislumbrando y construyendo su camino, a la vez que le confronta en las partes no auténticas que le generan malestar. Esto quiere decir que no se aportan consejos ni se adopta la perspectiva "médico-paciente", la cual considero que empequeñece y quita responsabilidad a la persona que busca ayuda. Es ella quien debe tomar las riendas de su vida y tomar sus propias decisiones, asumiendo también las consecuencias de estas.

Además, esta perspectiva se considera holística, ya que tenemos en cuenta a la persona en su totalidad, incluyendo tanto la mente como las emociones y el cuerpo. Trabajamos con todas las partes para que se comprendan entre ellas y lleguen a integrarse. Ejemplos de esta falta de integración son la ansiedad y la somatización de enfermedades. Dicha integración nos ayuda a entender lo que nos pasa y a actuar en consecuencia. Por tanto, enfocamos el trabajo terapéutico al revés que otras corrientes: en lugar de trabajar sobre la conducta, ponemos el foco en lo que le ocurre a la persona en los niveles mental, emocional y corporal para que logre un equilibrio que favorezca encontrarse a gusto con la vida.

Cabe destacar que esta terapia no está orientada a tratar patologías graves ni enfermedades mentales severas. En estos casos, donde hace falta ayuda de carácter médico, es aconsejable acudir a un/a psiquiatra. La Terapia Gestalt se dirige principalmente a quienes buscan comprenderse mejor, mejorar su bienestar emocional y desarrollar su potencial de una manera consciente y plena.

En resumen, la Terapia Gestalt invita a las personas a vivir de forma más genuina y presente, reconociendo su capacidad de elegir y construirse a sí mismas desde un lugar de autenticidad y responsabilidad.